要預(yù)防脫毒后的復(fù)吸，最好是接受系統(tǒng)的心理、社會(huì)康復(fù)治療，進(jìn)行生活、行為方式的矯正，戒毒者可從以下幾個(gè)方面來預(yù)防 復(fù)吸。

　　1、牢記毒品危害，強(qiáng)化戒毒動(dòng)機(jī)。

　　2、脫離毒品環(huán)境及毒友。

　　3、改變一些錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)，如“再吸一口不會(huì)成癮”、“戒毒這段時(shí)間好辛苦，再飽飽享受一頓就收手”、“我的意志力強(qiáng)， 想戒就能戒”、“少吸一點(diǎn)，不會(huì)上癮”等。

　　4、建立健康的生活模式，充實(shí)自己，控制心癮。

　　5、正確處理精神及社會(huì)壓力，學(xué)習(xí)一些健康生活方式，如娛樂活動(dòng)、運(yùn)動(dòng)、旅游、放松訓(xùn)練、冥想等自我調(diào)節(jié)技術(shù)，或請(qǐng)求 家人、醫(yī)生幫助，千萬不要用毒品來擺脫這些壓力。

　　6、正確應(yīng)付不良情緒狀態(tài)：吸毒者存在空虛、無聊、憤懣、焦慮、抑郁等不良情緒，吸毒可暫時(shí)忘掉一切煩惱。因此，戒毒 后必須學(xué)會(huì)如何正確表達(dá)自己的不良情緒，學(xué)會(huì)如何打發(fā)休閑時(shí)間，學(xué)會(huì)建立新的人際關(guān)系，必要時(shí)請(qǐng)求醫(yī)生幫助。

　　7、家人定期給戒毒者做吸毒檢測(cè)，起到很好的監(jiān)護(hù)，預(yù)防復(fù)吸。

　　8、爭(zhēng)取家庭、社會(huì)支持和醫(yī)生幫助：家庭和社會(huì)的支持，可幫助戒毒者克服自卑心理，應(yīng)付不良的精神刺激，督促戒毒者與 毒品及毒友絕緣，提高戒毒者的戒毒動(dòng)機(jī)，及早發(fā)現(xiàn)復(fù)發(fā)跡象以便采取防范措施。經(jīng)常與醫(yī)生保持聯(lián)系，也可作為一種無形的壓力來 幫助戒毒者堅(jiān)定戒毒的決心。

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