為何心梗會(huì)在早秋高發(fā)？
早秋時(shí)節(jié)，“高溫、高濕”是心梗高發(fā)的兩大致命因素。今年夏天天氣悶熱，立秋后的“秋老虎”也很厲害。在這種高溫高濕的氣候條件下，心肌的血管和組織極易缺血缺氧，使人出現(xiàn)血壓升高、心跳加快、心悸氣短、頭暈?zāi)垦?、呼吸困難、惡心嘔吐等不適癥狀，也就更容易誘發(fā)心梗。
很多人對(duì)心梗的理解是：心梗發(fā)作突然、來勢兇猛、死亡率高、極其危險(xiǎn)、防不勝防。其實(shí)心梗來臨前，身體會(huì)提前報(bào)信，以下提到的這“1熱，2疼，3多”可能是心梗的征兆，務(wù)必引起警惕：
心梗發(fā)作前兆
1、熱——全身發(fā)熱
心?；颊甙l(fā)病前白細(xì)胞會(huì)明顯的增高，紅細(xì)胞會(huì)下降，從而導(dǎo)致全身發(fā)熱，全身發(fā)熱的癥狀一般會(huì)持續(xù)1~2天。還有的患者發(fā)作心梗前會(huì)有胸口發(fā)熱，或者壓榨樣感覺。
70%的心?；颊邥?huì)出現(xiàn)不明原因的心慌、胸口悶熱等，如果患者身體一直很健康，但是最近總是感覺到全身無力，胸口悶熱，做運(yùn)動(dòng)的時(shí)候總是出現(xiàn)氣促氣短，體力不足，有可能是提示心血管問題。
2、疼——胸痛、一過性疼痛
胸痛：心梗發(fā)作的幾天前，一些患者常會(huì)覺得胸口發(fā)緊，開始可能只持續(xù)幾分鐘，之后還會(huì)反復(fù)，胸痛是心肌梗死的典型癥狀和最常見癥狀！
突然發(fā)生的位于胸骨體上段或中段之后的壓榨性、悶脹性或窒息性疼痛。這些都是冠心病心絞痛的癥狀，發(fā)作頻繁或者加重一定要小心是心梗來了?！?/p>
一過性疼痛：除了胸前區(qū)、心前區(qū)疼痛外，胃部疼痛、運(yùn)動(dòng)誘發(fā)的疼痛，下頜、左肩和后背疼，甚至左大腿疼、牙痛。這些疼痛，往往是疼一下，休息一下又不疼了，此時(shí)，切莫忽視。此類癥狀，可能也是心梗的前兆，經(jīng)常被人們所忽視，切記。
3、多——汗多、咳嗽多、惡心多
汗多：突然來襲的胸口疼和大汗淋漓，是心梗的典型癥狀之一。如果你在正常狀況下，身體毫無征兆的大量出汗，這時(shí)您就要重點(diǎn)關(guān)注了，因?yàn)楫?dāng)心臟內(nèi)的血液輸出量大幅度減少的時(shí)候，就容易導(dǎo)致大量出汗。很多急性心梗發(fā)作前兆都有大量出汗，突然間大汗淋漓又找不到原因，就要懷疑是不是心臟出問題了?！?/p>
咳嗽多：除了感冒引起的咳嗽，若在睡覺時(shí)出現(xiàn)長期咳嗽，要警惕，可能是心肺發(fā)生病變了。若睡覺時(shí)咳嗽不止，還伴有胸悶、心慌、呼吸急促，坐起來不適癥狀會(huì)消失，可能是患上“心源性咳嗽”，這是左心衰的一種早期表現(xiàn)，很可能誘發(fā)心梗。
乏力、惡心多：一般心梗來臨前會(huì)感覺到全身乏力，即使什么也不做，有充足的睡眠仍然不能緩解；另外心梗疼痛時(shí)也會(huì)影響腸胃功能，使得人們不停惡心嘔吐。
早晨做錯(cuò)幾件事，也可誘發(fā)心梗
有新聞報(bào)道，一位65歲阿姨晨練時(shí)突發(fā)心梗去世。但是當(dāng)天，阿姨起床后，只做了洗漱、喝水、打掃、晨練這幾件平常的事。究竟哪件事做錯(cuò)，可能與心梗有關(guān)？
1、起床太快，心臟易缺血
現(xiàn)在醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人由兩種神經(jīng)控制：交感神經(jīng)和迷走神經(jīng)。清醒時(shí)由交感神經(jīng)控制，睡眠時(shí)由迷走神經(jīng)控制。早晨的時(shí)候，交感神經(jīng)和迷走神經(jīng)互相“打架”，醫(yī)學(xué)稱為“交感風(fēng)暴”。如果猛然起床，心臟和大腦就容易缺血缺氧，可能誘發(fā)心梗。因此我們建議睡醒后躺半分鐘再慢慢起來。
2、不吃早餐就晨練，心梗風(fēng)險(xiǎn)大
不吃早餐就晨練，容易誘發(fā)低血糖，可能導(dǎo)致血管痙攣；加上交感神經(jīng)和迷走神經(jīng)的對(duì)抗也給血管造成新的壓力，如果血管本身有狹窄、斑塊不穩(wěn)定等問題，就可能造成心梗。另外不吃早餐，容易導(dǎo)致中午和晚上暴飲暴食，不利于控制體重。長期如此，血糖、血脂、尿酸的代謝都可能出現(xiàn)異常，增加心腦血管疾病發(fā)生率。因此我們建議，早晨起床30分鐘后吃早餐，早午餐間隔4~5小時(shí)比較合適。早餐的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)應(yīng)盡量完整，可以將牛奶、雞蛋、燕麥、水果蔬菜搭配著吃。
3、運(yùn)動(dòng)不當(dāng)，可能誘發(fā)心梗
劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，血流的剪切力可以造成血管傷，也可以使斑塊變得不穩(wěn)定，從而發(fā)生掉落、破裂，導(dǎo)致血小板聚集堵塞血管，誘發(fā)心梗。
此外，劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，心梗的發(fā)生方式也可能是以下兩種：
患者原本就有血管狹窄，但平時(shí)沒有不適，隨著運(yùn)動(dòng)時(shí)心跳加快，心臟缺血缺氧比較嚴(yán)重，血管遠(yuǎn)端供應(yīng)的肌肉就可能缺血、損傷、壞死，誘發(fā)心梗。
運(yùn)動(dòng)時(shí)交感神經(jīng)劇烈興奮，造成血管痙攣，誘發(fā)心梗。因此，建議大家去醫(yī)院做個(gè)平板測試，評(píng)估自己的心臟健康狀況，再制定適合自己的“運(yùn)動(dòng)處方”。
心梗如此可怕，發(fā)作起來幾乎不給人搶救的機(jī)會(huì)。所以我們除了要警惕生活中的一些小征兆，調(diào)整自己的生活習(xí)慣外，還要借助一些調(diào)理手段來防患于未然！
中醫(yī)養(yǎng)心，從源頭預(yù)防心梗
中醫(yī)將心梗歸為“胸痹”的范疇，認(rèn)為其發(fā)病關(guān)鍵在于血脈不通。血脈為什么不通呢？因?yàn)樾年柌徽瘢?/p>
心，五行屬火，為陽中之陽臟，五臟之中，心最需要陽氣。心氣的行使、心臟的搏動(dòng)、血液的運(yùn)行，皆有賴于心陽的鼓舞。
而從夏轉(zhuǎn)秋，自然界的陽氣漸漸轉(zhuǎn)陰，人體也隨之變化。心陽不振，心臟就無力推動(dòng)血液運(yùn)行，氣滯、血瘀、痰濁、寒凝等就會(huì)壅滯胸膈，阻遏心絡(luò)。時(shí)間長了，幾者交互為患，又會(huì)進(jìn)一步痹遏心陽，加劇心脈痹阻，造成“惡性循環(huán)”。
所以，心梗其實(shí)是一種本虛標(biāo)實(shí)、虛實(shí)夾雜的疾病，心陽不振是主因，氣滯、血瘀、痰濁、寒凝等是輔因。
故而，預(yù)防心梗的關(guān)鍵在于通陽宣痹：一則，溫助心陽，幫助心臟泵血；二則，除痹逐瘀，將氣滯、血瘀、痰濁、寒凝等悉數(shù)化解。
“通陽宣痹”最宜選用溫通之法，坐灸自然是不二之選。坐灸是借艾火的純陽熱力和藥力給人體以溫?zé)嵝源碳?，通過經(jīng)絡(luò)腧穴的傳導(dǎo)，來調(diào)節(jié)臟腑的陰陽平衡。這樣一來，標(biāo)本兼調(diào)，痹阻的心脈得以暢通，也就不會(huì)動(dòng)輒心梗了。
需提醒的是，因?yàn)樾墓０l(fā)病急，心肌梗塞的高危人群、冠心病患者一定要隨身攜帶速效救心丸，一旦感覺到不適癥狀可以立即舌下含服，同時(shí)要保持良好的心態(tài)。
那么，萬一心梗突發(fā)時(shí)，身邊沒帶速效救心丸，該怎么辦呢？
心梗救急：刺激這個(gè)“救心穴”
人體的構(gòu)造非常精妙，我們手上就自帶了“速效救心丸”。危急時(shí)刻，運(yùn)用得當(dāng)，就能救命！這顆“速效救心丸”就是大魚際，它位于手掌正面拇指根部，下至掌跟，伸開手掌時(shí)明顯突起的部位。
如果突發(fā)心悸、心絞痛、胸口憋悶，請(qǐng)馬上用大拇指的指尖掐揉大魚際。
最好把大拇指倒立過來，狠命掐按，利用這樣一個(gè)強(qiáng)力刺激來緩解心臟壓力。也可以雙手交替用力對(duì)搓，還可以直接刺破紫青脈絡(luò)。 建議大家都要學(xué)會(huì)運(yùn)用大魚際，既能日常護(hù)心保健，危急時(shí)刻還能救命！
此外，心梗高發(fā)人群還要記得根據(jù)天氣的變化來增減衣服，防止出現(xiàn)便秘，養(yǎng)成定時(shí)拉大便的好習(xí)慣，保持大便的通暢，堅(jiān)持健康的生活方式，戒掉煙酒，控制鹽和油的攝入量，健康的飲食，即使心?；颊咭矔?huì)擁有高質(zhì)量的人生！
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